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30 7 月

吃魚有助健康

人生活得長壽且健康是古今絕大多數人的共同願望，至目前大家還是繼續在設法追求中。根據媒體報導，現在日本人的平均壽命為 74.5 歲，係世界最長壽的國家之一。另按統[...]

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30 7 月

為了健康成長請享用美好的早餐

旅居在美的鄉親家庭，有了學齡的子女，而銀髮族的爺爺奶奶，又不在身邊，小倆口除了要照顧子女的生活起居以及日日按時接送上學外，又要顧及到自身工作的進度，天天趕時上班[...]

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28 7 月

健康與養生（完）

常食山芋可益壽 山芋，又名蕃薯，紅薯、甘薯、地瓜，營養豐富，每百克含蛋白質十一點五克，糖類十四點五克，脂肪一克，磷一百毫克，及多種維生素、胡蘿蔔素。它被中國營養[...]

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26 7 月

多功效的中藥 － 枸杞

我國最早的藥學書《神農本草經》中所記載的「枸杞」曾被分為上品。所謂上品就是指：若每日食用亦不致傷害身體，而長期連續服用其效果更好。枸杞子自古被公認味道甜美、營養[...]

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25 7 月

乳酸菌與胃腸的健康

人隨著年齡的增加，身體各部位的生理功能漸漸老化，這是無法避免的定律。腸道的功能亦隨老化而遲鈍，且腹壓及腹肌變弱，腸道內的細菌生態也會改變。嬰兒在尚未出生前，其腸[...]

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25 7 月

三、三降血壓勸君莫徬徨

人到老年，血糖過高是現代社會普遍的現象。敝人在三年之前，血糖高達 180 度，經家庭醫師告誡，必須注意飲食，應少吃澱粉類食物，且忌甜食，多吃纖維多的蔬菜，儘量不[...]

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22 7 月

健康水果：香蕉

香蕉（banana，但烹飪用較大條香蕉叫做 plantain，它含有大量的澱粉。）原產於亞洲熱帶地區。現今全球的熱帶及亞熱帶地區，差不多都有廣泛的種植。依據 1[...]

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22 7 月

有益保健的和子飯

長壽健康是從古到今，中外人士一致所探討而且一直在努力追求的目標。我們深知，健康活力之根源，在於飲食。我們都希望吃得飽，更要吃得好，不但要吃得爽口舒服，更期望吃出[...]

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20 7 月

養身有術

凡人都難免生病，尤其老年人難逃病魔侵襲。我們人體乃是一個皮囊和一付骨架包藏著五臟六腑，像是一部機器，機器運轉了七、八十個年頭，難免不零件銹蝕螺絲鬆脫，隨時會出毛[...]

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20 7 月

如何預防動脈硬化

動脈硬化就是血管老化變僵硬，失去彈性的疾病。它使血管內有效通道變成狹小，導至血流發生堵塞，引起心臟病或中風等。目前中風是佔死亡原因的第二位，心臟病排列第三，但將[...]

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