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28 8 月

延年益壽十則

一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。 二句話：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。

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28 8 月

糖尿病、高血壓患者應避免犯的錯誤

（一）糖尿病患者應注意的事 （1）糖尿病，血糖高可以腐蝕心腦、全身組織，是非常嚴重的；但低血糖更可怕，糖尿病人中，有許多是死於低血糖的。所以患有糖尿病者，首先是[...]

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22 8 月

名伶顧正秋 ～ 慨嘆京戲沒落

臺灣京戲名伶顧正秋女士，今年已八十一歲高齡，晚年歲月並不寂寞，行走臺灣、美國兩地，享受天倫家庭樂趣，偶而還參加京戲票房，清唱兩段與票友們同樂。

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22 8 月

養生保健之泉源 – 蔬菜

再多的錢，亦買不到健康。前些日子臺灣首富，在報紙上吐出的悲痛心聲，又再一次地給予我們活生生的鐵證。人類的死亡，根據社會上的統計檢討，絕大多數是病死的，只有很少數[...]

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20 8 月

微笑

清晨，我迎著天邊的彩霞，初升的朝陽，新鮮的空氣，送爽的涼風，頓覺精神煥發。展開我的四肢，開始我晨間一小時的體健運動。陪伴著我的有高空中的藍天白雲的飛舞，四周有綠[...]

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18 8 月

帶您認識內八段錦按摩法

享年一百零三歲的陳立夫先生，養生之道常為世人津津樂道。據了解，其養生方法之一：內八段錦按摩法，對預防疾病具相當功效，謹節錄如下，供會員耆老們參考（資料來源為陳立[...]

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18 8 月

健康長壽取決於飲食尤其是蔬菜水果

健康長壽是每個人畢生所渴望，所追求的。如要保持身體健康良好，我們的生活起居，工作休息，必須力求正常規律外，每日能夠維持均衡的飲食，更是非常重要的。

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10 8 月

唱歌與健身

音樂有陶冶情操的作用，音樂還有健身的作用。欣賞優美的音樂可以使人祛除一切煩惱、一些不良情緒，可以使人愉快、振奮，甚至可以使人精神昇華，超凡脫俗。健康的心理狀態，[...]

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30 7 月

壽而智語錄

得意、逞強、狂歡、跳躍、織夢的歲月，離我們遠了；如今的日子，儘是充滿忘掉眼鏡放在那裏的懊惱、見了朋友叫不出名字的尷尬、渾身不知來由的病痛、做起事來笨手笨腳的困擾[...]

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