音樂有陶冶情操的作用，音樂還有健身的作用。欣賞優美的音樂可以使人祛除一切煩惱、一些不良情緒，可以使人愉快、振奮，甚至可以使人精神昇華，超凡脫俗。健康的心理狀態，肯定將促進人的生理上的健康。不僅如此，音樂還能直接作用於人的各種器官，促進新陳代謝。現代科學證明，人體是由許多有規律的振動系統構成的，如腦電波運動，心臟搏動，肺的張縮，腸胃的蠕動，都有一定的節奏；當一定頻率的音樂節奏與人體內各種器官的振動節奏相一致時，就能使軀體發生共振，從而產生生理上的快感，達到一種微妙的按摩效果。醫學證明，音樂能促進大腦中酞的分解，從而使人體內各器官功能得到改善和協調，增進機體的免疫力。所以說，欣賞音樂可以治病，就是這個道理。

自已放聲歌唱，除了得到以上好處外，還有更多的健身作用。唱歌也是一種運動，唱歌時，人的口部、喉部、胸部、腹部都在運動，這是唱歌的人都可以感覺到的。放聲歌唱對鍛鍊胸部肌肉，其作用不亞於游泳和划船。實際上，這些運動影響範圍遠為廣闊。如歌唱時的口部運動，由於需要大開大合，就帶動了整個面部在運動。經常唱歌的人，臉色紅潤，縐紋也少，真可謂青春長駐。唱歌對整個呼吸系統是極好的鍛煉，可以增加肺活量，增強吐故納新的能力，可以消除呼吸道的障礙，使患慢性阻礙性呼吸道疾病的人改善病情。唱歌對消化系統也起到鍛鍊作用，可以增加消化液的分泌，可以促進腸胃的蠕動等。顯然，唱歌對於鍛鍊內臟平滑肌器官有著它的特殊作用，不能由其他運動所代替。（摘自北京景山公園合唱團侯先生一席談）