健康 – 第 4 頁

18 9 月

高血壓的防治

血壓高，可能較容易引起心肌梗塞或腦梗塞等循環系統的合併症。因此，我們必須十分注意自身血壓的起落。但是血壓卻是會受到環境、情緒及其他種種因素的影響而出現上下波動的[...]

16 9 月

長壽的秘訣

筆者由臺灣移民美國定居已有十五年之久，由於兒女俱在此留學並就業，所以才來美國定居養老（根據許多老友們的談話，百分之一百屬於同樣情形，最主要是言語溝通和生活的照顧[...]

16 9 月

如何吃得健康

一個維持健康狀態的人體大約是由六十兆個細胞、二百兆個腸內細菌，以及皮膚或口、鼻腔內無數個微生物所共同組成的一個生命活動體。又因為維持這些細胞的健全，需要按時補給[...]

10 9 月

如何排除寂寞與晚輩相處

很多老友見面時，都感日子不好過，最難排除寂寞。以老人中心來說，老友們計有唱歌跳舞、唱平劇、打麻將、打橋牌…等活動。有關打麻將，老人中心官方規定不准賭錢，又稱謂是[...]

8 9 月

也談養生

養生之道，自古有之。人生的每個階段，從嬰幼兒、少年、青年、中年到老年，都有養生問題，只是著重點不同而已。在這篇短文中，我要講老年人的養生。

2 9 月

鍛鍊能使你年輕

這屆在北京舉行的奧林匹克運動會的女子馬拉松賽跑中，大家在電視屏幕上，一定看到一員女將一馬當先，把第二名遠遠地甩在後面；跑完了漫長的 26.2 英里的路程後，還毫[...]

2 9 月

漫談「吃蛋黃」

在國內生活了幾十年，極少聽別人說：「不要吃蛋黃。」移民來美後，卻常常聽人說：「不要吃蛋黃。」究竟吃蛋黃好不好？我以為應從蛋黃的成份上去分析。

2 9 月

早晨喝涼開水好處多

人們經過一夜的睡眠，因為出汗和尿液的生成，待早晨起床時，已處於缺水狀態。

30 8 月

吳稚暉長壽之道

吳稚暉是民國以來的一個國之大老，因為他是國家領袖的老師，也就是古時候稱為的國師。一生立志不做官，不拿政府一毛錢，僅靠賣字為生。因他是一位篆字書法家，定價低廉，來[...]

30 8 月

一跤之「痛」

自我從工作崗位退休後，貼心地女兒們為我購置了一棟兩房一廳的房子，讓我單獨居住。此房既臨近一完善小型超市，且只要走三分鐘路，即可到達 25 號公車站，到達我現在補[...]

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長壽的秘訣

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