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早晨喝涼開水好處多

人們經過一夜的睡眠，因為出汗和尿液的生成，待早晨起床時，已處於缺水狀態。

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預防老化的補品

古早，一般庶民的生活艱苦，且東方人大多以穀類及蔬菜等植物性食物為主，肉食較少。因而大多只於逢年過節時，添加若干 […]

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預防內臟肥胖

大家都知道肥胖不是福。它不但會對日常生活帶來不便，同時也會對健康造成很多不良影響。近年來，東南亞地區因內臟肥胖 […]

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二十種排毒功能最強的食物

（1）地瓜：地瓜中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 （2）綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消 […]

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小病小痛經驗談

年老必然體衰，體衰自然多病，所以「老」及「病」終是連在一起。我自九十以後，小病、小痛輒不離身。除了關節炎病纏我 […]

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千山、水洞…

旅遊是退休人員的活動之一。忙碌一生，向工作單位告別。子女成家立業，各自獨立。在老年時期能到國內外勝地風景去觀光 […]

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中風可以預防

根據世界衛生組織（WHO）的估計，全球每年約有一千七百萬人因心血管疾病而送命，其中又以中風或心臟病發作而死亡者 […]

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人體下水道

人體的結構，上下都有口。上面的口是嘴巴，也就是進口，負責吃。下面的口是肛門和尿道口，也就是出口，負責排泄。上下 […]

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漫談麵食

為什麼北方人愛吃麵 北方人老是吃麵食，很少用米飯。道理很單純，一來是北地河川少，乾旱多，一年中寒冷日子又較長， […]

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吃出健康來 ～ 了解食物排毒的功能

我平常對中外各國醫藥方面的資訊非常有興趣，常研究、收集並翻成中文。這篇資料是從日本一本食物排毒功能的醫藥書籍中 […]

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