保健 – 第 3 頁

18 8 月

吃醋

醋的英文：Vinegar 係來自法語，是酸酒的意思。它通常做為食物的調味、醃漬或防腐等用途。但各種醋類的釀造方法卻和製酒有所不同。醋以各種農作物包括水果、穀類及[...]

18 8 月

果糖續貂

讀了 19 期本刊「果糖」一文，獲益匪淺，凡是患高血糖的人，既要嚐到「甜頭」，又要保持血糖不高升。於是各種代糖相繼而出，如糖精（Saccharin）、阿斯巴甜（[...]

12 8 月

福壽操

福壽操是日本流行的一種體操，最適合上了年紀的人做，坐在椅子上就能做。福壽操能改善體內的循環，又可改善睡眠狀況，做久了可以延年益壽。做的時間長短和次數可以自由調節[...]

6 8 月

老人三多延年益壽

根據美國很多權威醫生一致的忠告「老年人要有三多必定長壽，第一多是多笑，第二多是多動，第三多是多靜，茲分述於下：多笑就是忘去一切煩惱，常開笑臉，老伴妻子看到你笑，[...]

30 7 月

癒我失眠的甩手操

我們基金會的會員應該都已是七老八十的老人了。活過這麼長的歲月，生活上經歷了不少起伏曲折，現在應該看破紅塵，坦然面對一切，悠然平靜的過著日子。但我想可能有人腦子老[...]

28 7 月

健康與養生（完）

常食山芋可益壽山芋，又名蕃薯，紅薯、甘薯、地瓜，營養豐富，每百克含蛋白質十一點五克，糖類十四點五克，脂肪一克，磷一百毫克，及多種維生素、胡蘿蔔素。它被中國營養[...]

28 7 月

談談說笑話

石氏基金會季刊刊載有幾篇攝生保健的宏文，讀後獲益不少。攝生保健的方法很多，我的體驗是說笑話可算其中一種。俗話說一怒傷，一笑壽，說笑話就是要逗你笑。說笑話很容易，[...]

22 7 月

有益保健的和子飯

長壽健康是從古到今，中外人士一致所探討而且一直在努力追求的目標。我們深知，健康活力之根源，在於飲食。我們都希望吃得飽，更要吃得好，不但要吃得爽口舒服，更期望吃出[...]

18 7 月

傷生之道

大家談養身，但是晉人葛洪，著書八卷，書名抱朴子，大談傷生之道！他從負面說起，提示大家正面養生。今錄下，提供銀髮一族參考。

12 7 月

我的養生八字訣

日前赴聖荷西市三街老人中心，遇到很久末見面的中國俱樂部前林會長，他年八十餘精神充沛身手矯健非常羨慕；向其請教養生之道，他說天天活動，並特別提出八個字，「裝聾、做[...]

Archive

吃醋

果糖續貂

福壽操

老人三多延年益壽

癒我失眠的甩手操

健康與養生（完）

談談說笑話

有益保健的和子飯

傷生之道

我的養生八字訣

石氏基金會

與我們聯絡

項目