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提升自身免疫力的方法

在當今瞬息萬變的社會，我們每天都面臨著各種病毒、細菌和其他病原體的威脅，因而身體的免疫系統扮演著一個重要角色， […]

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生活點滴經驗談

一﹒喝酒做好三個「一」，可能不會醉。 （1）一杯水：喝酒前先喝一杯水，一定程度上可引起稀釋酒精作用，防止飲酒後 […]

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書法與養生

書法可以養生，可以使人長壽，這早就為中國書畫史所證明。古人早就說過：「寫字益身。」中國自唐代至今活到八、九十甚 […]

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漫談「養生之道」

近二十多年，國人特別是老年人，掀起了保健養生的高潮。每天清晨到公園或任何空曠的地方，都可看見許多的老人（主要是 […]

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先吃菜後吃飯有助降低血糖值

老年人中得 II 型糖尿病者最為常見。此乃潛伏性隱患，猶如一顆險惡的「定時炸彈」。血糖值大幅變動，預示著人體將 […]

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結腸易激惹性綜合症

朋友們都說張太太的性格變了。平日愛出門參加社會活動的她，這幾年來常居家不出；經常愛開懷暢笑的人，如今老是愁眉不 […]

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讓人體內微血管暢通無阻

血管為人體健康「加油站」，分為動脈、靜脈和微血管，而微血管佔全身上下血管 90%。微血管只有四點八微米粗，而頭 […]

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老人必修課 － 常練四梢與健走

美國哈佛大學醫學院運動生理學博士戴維斯教授撰文稱︰「假如三天不活動，力量就會下降，如果長期不活動，機體多個組織 […]

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養生歌

心胸開闊，事無煩惱。 知足常樂，正是法寶。 規律生活，心情會好。

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試議健康長壽保健品

在閱讀了季刊第 48 期中《神奇民間療法》一文後，勾起了我的陣陣思緒。多年前我在一本雜誌中曾看到一篇關於健康長 […]

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