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2 8 月

糖友最怕四個字

一．「湯」：少喝高油、高鹽的。不少老年人最愛喝「玉米、木耳排骨湯」，黃豆，木耳豬蹄湯」。

6 3 月

非典疫情如何改變我們的生活方式

自去年三月中以來，加州州長公開宣佈要所有長者必須居家，除非有特殊的事宜才能出門，另外見到朋友時，不要握手、擁抱或接吻，必要時用拳頭或手肘與對方接觸。西方國家多年[...]

18 4 月

長壽秘訣

我旅居美國加州聖荷西已經超過四十年了，今年十月我就要過七十四歲的生日。記得初中讀國文時，唸到「人生七十古來稀」一語，就想到我如果能夠活到七十歲，就心滿意足了。由[...]

2 2 月

管控糖尿病新招

世界衛生組織日前將 2016 年世界衛生日的關注重點確定為「應對糖尿病」。糖尿病俗稱「糖魔」，是目前醫學界尚未攻克的一種終身性、慢性消耗性疾病。血糖問題是此病的[...]

20 7 月

養身有術

凡人都難免生病，尤其老年人難逃病魔侵襲。我們人體乃是一個皮囊和一付骨架包藏著五臟六腑，像是一部機器，機器運轉了七、八十個年頭，難免不零件銹蝕螺絲鬆脫，隨時會出毛[...]

20 7 月

如何預防動脈硬化

動脈硬化就是血管老化變僵硬，失去彈性的疾病。它使血管內有效通道變成狹小，導至血流發生堵塞，引起心臟病或中風等。目前中風是佔死亡原因的第二位，心臟病排列第三，但將[...]

20 7 月

談老年人走步運動

活動，活動，要活就要動。人若不能動彈就很難活下去，所以活動對老年人來說是個益壽延年的頭等大事。

石氏基金會

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