運動 – 第 2 頁

15 10 月

老年人健身「六不要」

老年人運動已形成老年人養生的一種形式，但老年人運動也需要講究方式方法，以達到最佳的健身效果。具體來說，要做到六不要：一﹒不要制定太機械、太嚴格的鍛鍊時間和太高[...]

2 10 月

漫談奧運、世運創造世界紀錄奇蹟

第三十屆奧林匹克運動會已於八月十二日在倫敦圓滿閉幕。各國選手在離情依依中握手道別，相約 2016 年在里約熱內盧（Rio De Janeiro）奧運再見。

29 9 月

看網球，談風度

中學時代，英文老師除了教我們課本、文法外，還向我們介紹 Sportsmanship 這個字。他說參加運動比賽要有運動家精神，注意運動道德，包括公正、公平、不作弊[...]

29 9 月

乒乓房笑聲

清晨，每當走過底層走廊，就可聽到從乒乓房傳出一陣嘻嘻哈哈的笑聲。伸頭張望，瞧！劈劈啪啪，他們玩得多歡樂。

28 9 月

每日腰部保健運動

2010 年，腰部受傷住院。三個月後，腰酸背痛仍然沒有完全好。於是我女兒向復健科主任醫生要了一份腰部保健運動的資料寄來給我，叫我每天早晚在床上做一次，我很有恆心[...]

22 9 月

我做「醫療保健操」的日子

我於 2009 年 1 月底，由上海來到美國，居住在 Palo Alto 的女兒家裡。由於我的丈夫剛剛去世不久，心裏十分悲傷。

18 9 月

耄耋之年打乒乓

「老蘇，打乒乓球去！」同樓的張先生對我發出這樣熱情的邀請。

18 9 月

日常生活保健

最常見的老年人心理需求就是健康需求。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，故健康對老年人來說是特別關心的一件事。怎麼樣才能生活得健康，生活的質量更高呢？請記住四[...]

16 9 月

政壇大老打高爾夫

中華民國政壇流行打高爾夫球，我並非隨聲附和，因為同流的原因是我喜歡下海游泳。如能上山打球，山水之樂豈不全備？

6 9 月

淺說太極拳的保健作用

世界上最寶貴的是人的生命與健康，健康長壽也已成為人們生活第一需求。健身房在美國一般社區已經很普遍，且美國人大多以室內機械運動健身為主。在中國也許由於條件限制，一[...]

Archive

老年人健身「六不要」

漫談奧運、世運創造世界紀錄奇蹟

看網球，談風度

乒乓房笑聲

每日腰部保健運動

我做「醫療保健操」的日子

耄耋之年打乒乓

日常生活保健

政壇大老打高爾夫

淺說太極拳的保健作用

石氏基金會

與我們聯絡

項目