一．感冒：多喝白開水。生薑切六片，用兩碗水煮成八分放入一大匙蜂蜜喝，可驅寒、驅頭痛、驅風濕、解酒。或是熱紅茶加一小匙檸檬汁及蜂蜜，也可治感冒，至少一天喝三大杯。

二．熱咳：痰咳不出來。喝白蘿蔔汁加蜂蜜，熱三十秒喝，可把痰咳出來。

三．冷咳：如痰很多，可用黑麻油一匙爆生薑三片，煮魚湯喝湯，魚也可以吃（最好是鮭魚或黃魚）。

四．菠菜炒紅蘿蔔可降低血中風。

五．大蒜五小瓣及黑木耳五朵，用兩碗水煮成八分喝，可降低血壓及化解淤血，防止血栓。

六．豆腐煮鮭魚頭可治腰酸背痛，用味噌加豆腐及海帶芽少許。

七．水果的排毒作用：

A．葡萄可排小腸毒素。

B．草莓可排肝的毒素。

C．蘋果可排大腸的毒素。

D．香蕉可增強腳筋。

E．葡萄柚可抑制過多的脂肪，抗癌，降血壓、糖尿病。

F．西瓜可排尿道、膀胱的毒素。

G．櫻桃可排腎臟毒素。