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老人養生「五字訣」及降壓保健操

「人生七十古來稀」,一點不假。秦始皇祈求長生不老,用盡心計,終成泡影。讀史可以明智,以史為鏡。據史載,在中國二 […]

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福壽操

福壽操是日本流行的一種體操,最適合上了年紀的人做,坐在椅子上就能做。福壽操能改善體內的循環,又可改善睡眠狀況, […]

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