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練腳踝操降血壓

不管世人如何延緩,我們都難以真正阻止衰老向我們走來。

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老人好睡眠九要領

人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的,好睡眠有利於康樂、高壽。根據中醫學理論,失眠的原因主要在於五臟六腑機能 […]

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