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30 8 月

預防內臟肥胖

大家都知道肥胖不是福。它不但會對日常生活帶來不便，同時也會對健康造成很多不良影響。近年來，東南亞地區因內臟肥胖而引起的高血壓、高血糖、高血脂症（血液中的膽固醇或[...]

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16 8 月

肥胖的運動矯治

～運動 – 肥胖的剋星～ 本世紀的健康標準：「六十歲以前沒有病，八十歲以前不衰老，輕輕鬆鬆一百歲，高高興興一輩子。」 然而，如此健康的「老壽星」並不多。老年人中[...]

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30 7 月

吃魚有助健康

人生活得長壽且健康是古今絕大多數人的共同願望，至目前大家還是繼續在設法追求中。根據媒體報導，現在日本人的平均壽命為 74.5 歲，係世界最長壽的國家之一。另按統[...]

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20 7 月

如何預防動脈硬化

動脈硬化就是血管老化變僵硬，失去彈性的疾病。它使血管內有效通道變成狹小，導至血流發生堵塞，引起心臟病或中風等。目前中風是佔死亡原因的第二位，心臟病排列第三，但將[...]

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