鄙人好友洪君，剛年過七旬，在睡夢中突發心梗，胸悶、心絞痛，幸賢妻發覺緊急送醫搶救，才回到美好人間。心肌梗塞為老年人常見的危險疾病，經過住院治療度過了危險期，促使病情穩定。壞死的部分心肌，逐漸被瘢痕組織所替代，患者此時可出院返家休養。然而，絕處逢生，卻不可以為萬事大吉，必須高度警惕。由於引發患者心梗的基本病因 – 動脈粥樣硬化，並未能徹底根除，各種各樣的危險因素依然存在。人體內的「馬達」運轉功能，明顯減弱，再次心梗危險性仍很大，同時病情會更嚴重，病死率極高。所以，在發生一次心梗後，雖然大難不死，但已走過「鬼門關」，更須小心積極防治，謹防心梗又重來！這絕非危言聳聽。筆者建議預防措施如下：

一﹒規則治療引發心梗原發性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、過度肥胖等危險因素。日常生活中遵照醫囑，按時服藥，規範治療。必須做到健康生活方式，按時休息，不熬夜，合理飲食，忌油膩厚味，少食含壞膽固醇高的食品，每天喝足溫開水，遠離「可口可樂」。

二﹒視病情使用防治心梗藥物。通常選用藥物有 β 阻滯劑、硝酸鹽製劑、阿司匹靈等。宜請有經驗專家診療，優選適宜的藥物，合理劑量；不可自行增減藥物用量，必須經醫師裁定。

三﹒嚴禁吸煙，少量飲用紅葡萄酒。「小白棍」煙霧中的一氧化碳毒物，能快速與「血色素」緊密結合，從而減少血的帶氧能力，使心肌缺氧缺血，產生急性心絞痛和心梗，亦會突發猝死，以子夜或早晨多見，往往來不及救治。因此，心梗患者一定要戒煙。但患者可以每天飲點紅葡萄酒，以 50 亳升（ml）為限度；由此能抑制血小板凝聚，減少血栓機率和心梗。

四﹒堅持每天適量運動。健身有術，戶樞流水是吾師。貴在持之以恆。心梗病人運動原則：「量力而為，結伴而行，適可而止。」以選擇步行、做健身操、打太極拳等低強度有氧運動為好，可以改善冠狀動脈功能，有利於冠狀動脈側枝的形成，可提高調節血液供應，減少心梗復發機會。注意不可過勞或激烈運動，嚴禁屏氣，要呼吸通暢，力求供氧良好。

五﹒做好心理調攝。患者要有自知之明，保持樂觀心情，心胸開闊，風輕雲淡，力求避免精神壓力和不良刺激。學做快樂「老頑童」，看破紅塵，與世無爭，保持晚節，淡泊名利，清心寡慾，健康生活，抑阻病魔妖靈又重來，貽養天年。此外，病人在康復期間，應定期到醫院檢查，如做複查運動試驗和動態心電圖，以便及時發現問題，合理治療，轉危為安。人生無常，小心謹慎。人生苦短，無可奈何！

老年朋友們請牢記：「桑榆晚景休嫌少，日落紅霞尚滿天。」以為如何？