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晨練

蝶戀花

異國風情何處有?
泉灑清池,彩蝶時來逗。
急管繁弦仙樂奏,手揮紅扇翩翩袖。
虎躍龍騰飛長綬,地仰天翻,劍引青光透。
黑白棕黃人健秀,五洲四海皆僑友。

聖荷西的東南角有個名叫長青谷的小鎮,位於「愛蓬」和「盧比」兩條馬路的交叉口。那裡有個多角形的噴泉池,池水清淺。池潭周圍植有樹木和花卉,四季常青,五彩紛陳。彩蝶、蜜蜂、白鷗、小鳥常來逗留。無論大人或小孩,都喜歡來此休憩、玩耍、喝咖啡、拉提琴,這是長青谷的樂園。每日清晨,都會有人在此鍛鍊身體,或打拳、或舞劍、或跳舞、或做操。

晨練是長青谷居民的習慣和愛好。每當旭日東升,晨練者便會來到噴泉池畔,伴隨著樂曲的節拍,伸展四肢,呼吸清新的空氣,舒展疲憊的軀體。輕輕鬆鬆地運動一小時,便會有精神飽滿的一天。

噴泉池畔的晨練,已行之有年。先是華人探親族在此學打二十四式太極拳,一招一式地互教、互學;接著,一發不可收拾,四十二式太極拳,三十二式、四十二式太極劍,各種功夫扇和養生太極掌都派上用場。這還不夠,舞蹈愛好者也在此翩翩起舞,跳起三步、四步華爾滋、探戈和倫巴。每逢周末,這裡便更加熱鬧。年逾七旬的越南籍劉太太,舞興最濃,從三步、四步學起,哪兒有舞會,就去哪裡學。

隨著晨練的招式逐漸增多,晨練隊伍也日益擴大,除了華人,還有越南人、美國人和印度人。最讓人感動的是一位身懷六甲的年輕白人,休假必來,一直堅持到臨產前一天。美藉人士傑姆遜,基本功最好,學了中華傳統拳術之後,融中西武功於一體,在體育大賽中,分別榮獲太極拳和太極劍的一等獎,捧回兩個大獎盃,高興地和噴泉池全體晨練者合影留念,共享榮譽。

晨練是養生文化的一部分,為我們帶來新的一天、新的希望、新的生命、新的信念。不僅可幫助老年人延緩衰老,也能讓年輕人更具活力。它是人類自我調節生命的方式,已成為多數人日常生活中不可或缺的一部分。

晨練,代表著天空、大地和人類三者的親密合作。當萬物迎接朝陽,生機勃勃地自然運作時,人類與自然的關係顯得格外融洽,人們會更加珍惜宇宙生態,珍惜一切生物,無論飛禽走獸,或是草木花卉,都會得到應有的保護。讓我們愛護大自然,珍惜每一天的晨練吧!