我們時常聽到有人說：「我是個急性子呀！」似乎在表白，誇耀自己，顯示自己直爽做事麻利。但殊不知，具有這種急性的人，有的是先天性的，有的可能是後天環境遭遇造成的。不論是怎樣形成，急性子對老年人的健康危害極大！

由於老年人體質的變化，血管硬化，骨質疏鬆，大腦思維減緩，四肢動作減慢，行為呆滯。如果「急性子」不進行自控調整，就很容易釀成災禍。眾所週知的，人到老年血壓會增高，急性加上高血壓，隨時隨地都會得病，甚至禍及生命的安全。

性急會通過四肢行動誤差，造成四肢、骨盆、胸肋、脊骨、跌傷、挫傷、錯位、骨裂、骨折等外傷。如導致內出血，在頭部血管的破裂、堵塞等意外，形成腦血栓、腦溢血，有的結果是造成癱瘓，局部癱瘓、半身偏癱、不遂，失憶，嚴重的可成為「植物人」，甚至失語而死亡。

目前在世界各地，由於腦溢血而死亡的人數佔重要比例。為避免「意外」的發生，首先是克服「心急」習性。不要以「快言快語」「立竿見影」「心急火燎」來付諸於行動。對「心急人」要學會耐著性子，「悠著點」「慢慢來」「天不會塌下來」來進行日常所為。行動要注意，走路要擔心，步步走穩，不要跌跤，上下車、上下樓要踩穩。

三個「半分鐘」要做到：早上醒來等半分鐘再坐起，坐半分鐘再掛腳，掛腳下垂半分鐘後再起身。清晨最易得腦溢血。總之，舉止行動都要做到穩、準、健，可有效的避免骨折、中風等意外。

其次，要進行口服藥物輔助：小劑量的腸溶 Asprin（阿斯匹靈）、卵磷脂、深海魚油、鈣片、維他命 C、花粉、蜂蜜等，根據每人體質而用。這些保健藥品對老人是有很大幫助的。

再有，就是健康的身體。每日要堅持作有節奏的健身運動，鍛鍊最好的還屬步行。避免心煩和不愉快的事，要自尋快樂，要規律的飲食，保證足夠的睡眠。要健康長壽，還建議各位要做到四個「8」。一天要睡眠 8 小時，要喝 8 杯水，要走 8,000 步，要吃 8 分飽。堅持做到，生活一定美好。以上僅做參考。