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糖尿病、高血壓患者應避免犯的錯誤

(一)糖尿病患者應注意的事

(1)糖尿病,血糖高可以腐蝕心腦、全身組織,是非常嚴重的;但低血糖更可怕,糖尿病人中,有許多是死於低血糖的。所以患有糖尿病者,首先是要防止低血糖的發生。血糖為什麼會低?這是由於飲食不當,沒有按時進食,或者吃藥不當所造成。因此糖尿病人,口袋內一定要備有糖塊,以備不時之需時,能及時吃塊糖,緩解低血糖。

(2)糖尿病人生活一定要有規律,按時就餐,多頓少餐。如果晚餐六、七點吃,睡前一定要加餐。

(3)糖尿病人發生低血糖時,從一有感覺到昏迷摔倒的時間是極短暫的,數秒之內就會發生。故稍有不適,應立即食糖或飲糖水搶救。因一旦昏迷,全身肌肉失去張力,頭部最重,摔倒時都是頭部先著地,老年人脆弱的腦血管對這種衝力是經受不起的。

(4)糖尿病患者和正常人一樣,要特別注意營養,不可因有糖尿病就這也不敢吃,那也不敢碰。缺乏豐富的營養滋養,心、腦、全身器官一樣會受損害(不要直接吃甜食,因甜食可以突然使血糖值衝得很高,因此糖尿病人一定要控制甜食)。

(5)一般說,老年人患糖尿病多為 II 型糖尿病,吃降血糖藥物能控制住血糖就可以了。現在降糖藥種類很多,因每個人對藥物反應不一樣,需配合醫師找對適合治療自己糖尿病的藥物。當這些藥物對自己有不良反應時,應考慮改用胰島素治療。因為注射胰島素可為人體直接利用,而不像服藥,或多或少有傷肝、傷腎的副作用。

(6)特別要注意心理健康,萬勿緊張,保持輕鬆心態。只要堅持治療,生活細心,保持糖代謝正常,控制好血糖值,尤其要時時刻刻防止低血糖的發生,經常看醫師,觀察機體代謝狀態;雖是糖尿病患者,一樣可以高壽九十歲以上。

(二)對待自己血壓高的措施

(1)高血壓有原發性高血壓和繼發性高血壓。後者只要找出造成高血壓的原因,比如腎上腺髓質瘤,只要手術切除腫瘤,血壓就恢復正常。老年人患高血壓者,多半為原發性高血壓,是找不到根本原因的,只能服用降血壓藥物予以控制。現今降壓藥種類很多,病人體質不同,對各種降血壓藥反應也不盡相同,必須配合醫師找到適合自己的降壓藥。一旦服用了降壓藥,就要堅持,不可隨便停藥。

(2)患高血壓者,易犯錯誤是怕吃藥,怕藥物的副作用。高血壓一般分三期。初期高血壓患者的血壓是波動的,時高時低,這時其對腦、腎、心等器官的損害並不輕。可是患者常存僥倖心理,認為過一會血壓會自己降下來,而不肯吃藥,殊不知過一會血壓又升上去了。在這時就應該服藥,把血壓永遠控制在正常值,以保心、腦血管不受損害。

患者對於藥物的副作用,也應有正確的認識。降高血壓的藥,是存在一定程度的副作用。但隨著科技進步,降血壓藥的副作用一代比一代減少。這些微小的副作用,比起高血壓對心、腦血管的損害來說,是微不足道的。所以發現血壓時高時低時,就應該吃藥了。吃降壓藥是不能停的,時吃時停,令血壓波動,對人體是十分有害的。

(3)高血壓病人一定要控制飲食,食物要少鹽、少油,不可貪圖厚味。習慣成自然,吃慣了就不會覺得淡而無味。

(三)鍛鍊身體,保持良好的脾冑功能

老年人要保持良好的脾胃功能,必須堅持活動,堅持鍛鍊,不可整日讀書寫作、看電視。不要忘了自己的年紀,以為沒有什麼不舒服的感覺就不以為意。因心、腦血管的損害,是要到一定程度才會有感覺。許多人輕輕一撞頭就中風,直到這時才發現心、腦血管早已硬化脆弱,所以必須十分小心。

後記:我的老伴姜瀾先生不幸於 2007 年 9 月意外中風辭世,令我痛不欲生。他生於 1929 年,享年七十八歲。按當今科學進步,壽命普遍延長,雖然他患有糖尿病,血壓偏高伴紅細胞增生症,但一般情況尚好。他的突然中風是個疏忽、是意外,是由於低血糖而昏迷倒地,引起腦幹血管破裂,腦出血死亡。一代英才就這樣傾刻之間走完了他光輝、善良的一生,讓我追思不已。本來他還可多活幾年,完成他的著作。教訓是沉痛的,我和姜瀾都疏忽了。回想這種種誤點,讓我寫來告訴後來人、朋友親人,接受教訓,延年益壽,並提供給同輩們參考。