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16 10 月

老人好睡眠九要領

人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的，好睡眠有利於康樂、高壽。根據中醫學理論，失眠的原因主要在於五臟六腑機能紊亂，特別是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調，氣[...]

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