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老人好睡眠九要領

人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的,好睡眠有利於康樂、高壽。根據中醫學理論,失眠的原因主要在於五臟六腑機能 […]

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失眠自我療法

本著治病救人的宗旨,特整理一些方便易做而有效治療失眠的方法介紹給讀者,俾便共同享用。

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睡眠的科學

世界衛生組織提出健康四句話:「樂觀心態,充足睡眠,適量運動,均衡營養。」古今中外,人們都把睡眠作為非常重要的養 […]

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