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16 10 月

老人好睡眠九要領

人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的，好睡眠有利於康樂、高壽。根據中醫學理論，失眠的原因主要在於五臟六腑機能紊亂，特別是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調，氣[...]

失眠自我療法

本著治病救人的宗旨，特整理一些方便易做而有效治療失眠的方法介紹給讀者，俾便共同享用。

睡眠的科學

世界衛生組織提出健康四句話：「樂觀心態，充足睡眠，適量運動，均衡營養。」古今中外，人們都把睡眠作為非常重要的養生和賴以生存的生理過程。在人生旅程中，有三分之一時[...]

石氏基金會

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