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生命在於運動

生命在於運動

成家後秉朱伯盧《治家格言》訓導「黎明即起,灑掃庭除」五十餘年來,從未間歇。左鄰右舍都知道我有早起掃帚不離手的習慣,被譽為「家庭勞模」。

退休後,移民來美,依舊故我,不敢稍怠,儘管這裡環境潔淨,更沒人差遣我幹這幹那,可我對日常例行私事:打掃、撣塵、疊被、晾衣照幹不誤。甚至連前後院的割草、剪枝、掃葉、澆花也全由我一人承包。勞動畢,看窗明几淨,草木扶疏,頓感渾身愜意,自得其樂,不在話下。曾記否?陸游的「養生詩」中對掃地頗加贊頌:「一帚常在旁,有暇即掃地,既省得童奴,亦以平血氣。按摩與導引,雖善亦多事。不如掃地去,延年直差易。」掃地時彎腰起立,四肢活動,既得到鍛鍊,又美化環境,且省他人操勞,一舉三得,何樂而不為?

「無心插柳柳成蔭」。成年累月的家務勞動鍛鍊了我。今春,我的一對雙胞胎孫女去 Life Fitness 鍛鍊,我這個年逾七十七的老頑童,人老心不老,硬是跟著去。在健身房內,我按運動器材上附有的操作及效果示意圖,依葫蘆畫瓢,先練胸、腹肌,再練闊背、肩斜肌,還練臂上的兩頭、三頭肌,最後在跑步機上跑十分鐘,按順序量力而行。每當鍛鍊畢,神志清,精神爽,一身輕鬆,渾身是勁,自我感覺良好。如此每周三次,半年來堅持不懈。

自看到世界周刊 226 期封面上的救火英雄健美照後,不勝羨慕,便學樣賣樣地照了一張,赫然發現胸肌可見,腹肌隱約,不免沾沾自喜。誰知給家裡人一看,非但未得到鼓勵,反惹來「自醜不覺,誰家老頭這樣」的刺耳話。我不惱不怒,且把它當耳邊風,仍然我行我素,難道健美只屬於年輕人專有,老人不能沾邊嗎?真是「休管他人見笑,只顧自我愛好。生命在於運動,觀君銘刻於腦」。說句笑話,如果有朝一日,有選七十五歲以上健美先生的活動,我真會自醜不覺,願與志同道合的耆老前去一搏呢!