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打檯球可健身防止老年癡呆

還記得那是 1948 年在北平市(現在的北京市)讀高中的時候,一天和同學去西單牌樓閒逛,偶見路東有個「西單遊藝社」的牌匾,一時興至,我倆便走了進去。 進入後,方知是個玩檯球(Billiards)的所在。我倆不會打檯球,但既來了,也就不妨試著玩玩吧! 那時檯球是富人玩的遊戲,還有女招待陪同打球,在中國尚未普及,我倆不識時務,也算開了眼界。

上世紀九十年代初,在來美前的不長日子 裏,閒暇時,就和朋友們玩檯球。從此知曉了檯球的一些基本規則和擊球技巧,初步學會了打檯球。以後回中國時,有空就去玩玩檯球,時日長了,對檯球也逐漸增 添了興趣,以致後來成為一名檯球愛好者。直到現在,我還經常去 Sunnyvale 老年中心打檯球。中心有四張球臺,室內燈光明亮,光線諧調,條件優越。室外有噴泉、水池、候鳥、野鴨,環境優美,還有來自世界各地的球友。每當有人打出一個好球時,球友們往往會情不自禁地發出讚歎聲,我們在一起玩的開心,也很快樂。中心是老年人玩賞休憩的好去處。

檯球起源於歐洲,有著很悠久的歷史。據說十四世紀時,英國人(一說是瑞士人)把戶外草坪上打的滾木球,由戶外移到室內,從地面到臺面,進而逐步演變成檯球。以後人們又在玩的過程中日臻完善,而成現代的模式。

檯球的玩法有多種,現今國際比賽沿用的玩法主要有兩種。其一是花式九球:此法有九個彩色目標球,分別編為 1 至 9 號,其顏色從 1 號始,依次為黃、藍、紅、粉紅、橙、綠、棕、黑及白(帶黃色條)色;母球擊打目標球開球後,必須 先從小號依順序號擊打目標球,先將 9 號球擊落袋中者為贏家。其二是 Snooker:此法有十五個紅色及六個彩色目標球,紅色球的分值為一分,彩色球的顏色分別為黃、綠、棕、藍、粉紅及黑色,其分值依次為二至七分;比賽最高得分可達一百四十七分,得分高者為贏家。這兩種檯球的具體玩法,此不贅述。我們通常玩的檯球為美式八球(黑八),此法有十五個彩色目標球,分別編為 1 至 15 號。比賽時,1 至 7 號 的單色彩球為一方,9 至 15 號帶彩色條的球為另一方,8 號為黑色球,任何一方必須先將自己的彩球擊落袋中,然後才能擊打 8 號球。先將 8 號球擊落袋中者為贏 家。美式八球(黑八)規則,各處規定不盡相同,此不贅述。為使更多的人能參加此項活動,我們也採用有二至 四人的不同玩法。

掌握母球(白色)移動路線是打檯球的核心技術。對上述三種落袋檯球而言,主要有三個目的:一是使母球碰撞目標球後,避免落進球袋。二是使母球碰撞目標球後,停的位置為繼續棒擊創造有利條件。三是使母球碰撞目標球後,停在對方棒擊時的不利位置上,或給對方的棒擊設置障礙。為達此目的,一是要選擇棒擊母球九個擊點中的一個點,二是要控制擊球力度。

檯球現在國際上已是一種較普及的文體活動。它是一種技能及智慧兼具的高尚遊戲,即不僅要練好基本功,具備熟練的技能,還須具上乘的智慧去判斷如何擊球。它是一種輕量的體育運動,既能活動四肢,又須運用智慧,使體力和腦力都得到適當的鍛鍊。它是一項男女老少皆宜的運動。對老年人而言,可以健身,防止老年癡呆,延年益壽。你如有興趣,不妨試試。