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老人在美國如何生活

據非正式統計,居住在美國加州的中國人約有二百五十多萬人;而其中七十歲以上老人卻有達七十多萬人,所占比例相當高。同時老人們百分之九十八均有兒女同在美國,孤獨老人少之又少,足見是為了接近兒女才來美國。

老人在美國如何生活是一個很大學問,根據筆者所接觸的老友們得到以下六項結論。

第一.自愛自重

眾所周知兒女們在美國工作相當辛苦。朝九晚五上下班,常碰到交通堵塞。回到家中已是萬家燈火,疲倦不堪。如果夫婦二人都是上班族,無時間自行料理晚餐,只有上餐館解決。此種情形比比皆是。等到回家之後看看電視就上床呼呼大睡。

為父母者如果與兒女分住時,最好周一至周五如無特別事故不要去打擾他(她)們,等到周六、周日有空閑全家團聚,既輕鬆又愉快。至於與兒女同住者,盡可能為其料理晚餐和一切家務,甚至照顧小孫子,如有傭人更易處理。總言之,為父母的老人,不要增加兒女們精神負擔,自愛自重。二十一世紀現社會,時代不同。上一代和下一代相敬如賓,相互幫助,皆大歡喜,也許更能獲得晚輩的敬重和孝順。

第二.健康快樂

老年人最重要是身體健康與心情愉快。有關保健須知,報章媒體都有報導。筆者常對老友們說教「活要活得健康,死要死的痛快」。最怕的是中風、老人癡呆症,活得痛苦,久病無孝子。常見有些老人在睡眠中過世,無疾而終,真是有福之人。至於保健方面,根據我的經驗,要活就要動。能吃、能睡、能動三大原則,必定長壽。早晨固定運動三十分鐘或一小時,柔軟體操、太極拳、散步、游泳…等均可,千萬不能太劇烈。深呼吸對內臟有利。飲食方面,清淡小菜最好,易消化食物及素菜、水果等等,注意營養,切忌大魚大肉。

筆者認識很多醫生朋友,他們一再告訴我,醫生只可治病不能治命,身體要靠自己保養。一般人到了五十歲以後就要注意,暮年老人更要多多保重,千萬不可掉以輕心。

第三.老伴老友

常言說得好,恩愛夫妻老來伴。老夫婦辛苦一輩子,兒女們成家立業,應該安享晚年。青年人與老年人在思想上和生活上畢竟有代溝,因此,只有老伴二人自尋樂趣。人的一生不能沒有朋友,尤其老年人生活寂寞,更需要老朋友們聊天話家常,排遣時間。美國社會福利制度完善,設置很多老人福利中心,附設康樂器材供人使用。還有廉價老人餐。因此周一至周五許多老人皆進入老人福利中心,渡過一天時光。執筆至此,特別敘述一件喜事,曾有若干孤男寡女相處日久生情而結成夫婦。遲來的春天令人祝福。傳為佳話。

第四.學習英文

老年人在美國的難題就是言語不通,所以盡可能學習英文,好在老人福利中心有老師免費教授英文。因此,A、B、C、D 朗誦之聲不絕於耳,很多老人均會英文單字,解決了生活上的不便。

第五.交通問題

在美國外來移民多數不開車。但公車巴士及捷運車非常方便,只要路線瞭解,四通八達。老年人反應遲鈍,何況美國是世界上汽車最多的國家,老年人最好不開車,以免發生危險。

第六.醫療問題

美國政府對年逾六十五歲老人均有醫療保險,一般疾病由保險付費,乃老人最大福利,而且醫生眾多,內科、外科、眼科、牙科、心臟科、婦科…等應有盡有,使得老人們具有安全感,受益非淺。

綜上所述,乃筆者居美多年感受,亦得老友們認同。常言道「夕陽無限好,總是近黃昏」,筆者是樂天派,將總是近黃昏改為快樂近黃昏,所謂人老心不老,生、老、病、死乃自然現象,何懼之有呢!