一．清晨起床，冷開水一杯，練外丹功。記不得全部，練練想想練不下去，停下來，讓身體自由搖動十分鐘。練好了吃早餐，不亦樂乎！

二．把今天想做日常以外的事，記在白板上，做 了一項，鉤去一項，全部鉤光，心頭舒坦，不亦樂乎！

三．旅行二週，不用舖床、不必掃地，不洗衣、不燒飯。回到家來，家依舊，不亦樂乎！

四．三日不見子孫們，來了一個，再來二個，又來五個，一室歡樂，連椅子也走路了，不亦樂乎！

五．逛街半日，空手而回。看了時裝新態，稍作舊衣新改，不亦樂乎！

六．常夢考試考不出，書找不到，業畢不成， 急得醒來，卻是一夢，不亦樂乎！

七．一柄剪刀，一卷膠帶，一本自製餘紙剪貼本，黏貼成了包羅萬象的百科全書，不亦樂乎！

八．十年積存的一堆剪貼，翻箱倒櫃，觀物生情，而人仍手足俱全。去蕪存菁，扔了大半，不亦樂乎！

九．了解生活，不在「應該」之中，學會了生活應該在「謙受」之中，以後會「重組自我」掌握來日的下一步方向，不亦樂乎！

十．寫下這些資料，給人生旅途留些烙痕，也是給孩子們生活旅途中多個甜品罐頭，開罐後的一絲笑意，不亦樂乎！