年輕時總聽人家說「人生七十古來稀」，那時覺得其實是很遙遠的事。隨著世界的進步、科學的發達，七十歲不稀奇了，八十、九十、一百……可能一百二十啊！一般來說，七十以上的老人都有些慢性病，除了積極治療外，一定要樂觀、心情開朗、做適當的運動。每天都要到室外運動一下，即使是坐輪椅，堅持每天漫步半小時到一小時或更多（包括用手杖或用助步器的），坐在椅上或躺在床上也可以活動活動筋骨、四肢、腰呀。這也算老人的運動，要求不高，生命在運動。

去年夏天我參加一位老朋友的百歲 Party，大堂裏滿是鮮花和氣球，場面非常溫馨感人。子孫滿堂、親朋好友齊聚一堂，非常溫馨。這時，你們不要以為這位百歲老壽星一定是穩坐大堂中太師椅上，接受親友上來向她祝壽。非也，她是滿場飛，到處忙於接待來賓，為客人介紹自己的親屬。我好不容易才把她捉住，按下坐著，我們四個老朋友拍了一張照，坐著的就是百歲壽星。你們看她忙了半天，精神看起來比我們都好。後排中間的是邵季紹璽，她已是九十高齡，平時熱心教會工作；右邊是小妹妹，今年八十七歲，喜歡畫工筆畫，經常參加畫展活動；左邊的我也已八十八歲了，我們四人都是基金會第一批老會員。過去經常在老大姐家打打小麻將，中午吃各自帶的便當，並相互交流不同的家鄉口味。老大姐的手藝最好，中西點都會做，她喜種花草，身上衣服都是自己縫做的，是位快樂的老人。

隨著科學的進步，「人生七十不稀奇」了，只要大家注意健康的飲食，堅持運動，心情開朗，一百歲……不稀奇了。

祝大家健康！快樂！